Rajana Bildhauer

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.

Herzlich Willkommen auf der Seite meiner psychotherapeutischen Praxis in Berlin-Tegel! Als Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin stehe ich Ihnen bei psychischer Erkrankung und in schwierigen Lebenszeiten zur Seite. Mein Angebot umfasst tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie sowie psychologische Beratung und Coaching für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren. Mir ist besonders wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen, daher möchte ich Ihnen hier einen ersten Eindruck meiner Arbeitsweise und Person vermitteln.

AKTUELLE INFORMATION:

Meine Warteliste für Therapieplätze ist derzeit leider geschlossen.
In akuten Notfällen wenden Sie sich bitte an den Berliner Krisendienst.

PSYCHOTHERAPIE

Verständnis gewinnen – Blockaden lösen – Veränderungen anstoßen

Depressionen, Ängste, psychosomatische Erkrankungen und andere psychische Leiden sind meist ein Hinweis darauf, dass das innere seelische Gleichgewicht aus der Balance geraten ist und sich durch unbewusste Blockaden oder entwicklungsbedingte Schwachstellen nicht von allein wiederherstellen kann. Die Seele macht sich durch die Symptome bemerkbar, drängt auf Heilung und Veränderung. Im Rahmen der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie widmen wir uns gemeinsam Ihren Themen und Anliegen im Hier und Heute, wobei wir unbewusste Handlungsmuster, Überzeugungen und Konflikte sichtbar und unter Einbezug Ihrer individuellen Lebensgeschichte verstehbar machen. Im Prozess gewinnen Sie neue Perspektiven und Bewältigungsstrategien, können unbewusste Blockaden lösen und sich erweiterte Handlungsspielräume sowie innere Ressourcen erschließen. So reduziert die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie nicht nur den akuten Leidensdruck, sondern kann Ihnen nachhaltig dabei helfen, die Weichen für eine verbesserte Lebensqualität mit mehr innerer Flexibilität und Freiheit zu stellen.

  • Depressionen, Niedergeschlagenheit, Burn-out, Erschöpfungszustände
  • Ängste, Panikattacken, Phobien
  • Selbstzweifel, Selbstwertstörungen
  • Psychosomatische Beschwerden (körperliche Beschwerden, die seelische Ursachen haben oder durch seelische Faktoren beeinflusst sind)
  • Seelische Belastung infolge körperlicher Erkrankung
  • Wiederkehrende Beziehungsprobleme
  • Soziale Ängste, Unsicherheit und Hemmung im Kontakt mit Anderen
  • Probleme mit der Regulierung der Emotionen (unkontrollierbar erlebte Wutanfälle, starke Stimmungs- schwankungen, selbstschädigende Fantasien oder Handlungen)
  • Zwangshandlungen und Zwangsgedanken
  • Traumata, Posttraumatische Belastungsstörungen
  • Aktuelle Belastungen durch schwierige Lebensereignisse (wie Trauer, Verlust, Trennung)
  • Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Adipositas, Binge Eating)
  • Schlafstörungen

Auslöser, Symptome und Verlauf psychischer Erkrankungen sind sehr individuell. Vielleicht sind Sie unsicher, ob eine oder welche Form der Psychotherapie richtig für Sie ist. Entscheidend ist: Wenn Sie einen deutlichen Leidensdruck und eine Beeinträchtigung im Alltag verspüren, ist professionelle Hilfe ratsam. Gerne berate ich Sie im Rahmen eines diagnostischen Erstgesprächs, auch zu anderen Hilfsangeboten.

COACHING UND BERATUNG

„Wir können die Windrichtung nicht bestimmen, aber wir können die Segel richtig setzen.“

LUCIUS SENECA

Viele Menschen bemerken eine seelische Belastung schon vor dem Eintreten einer psychischen Erkrankung.

Oft sind es die Schwellen im Lebensweg, welche uns vor Herausforderungen stellen – entweder weil die Anpassung an eine veränderte Situation an unseren Ressourcen zehrt oder wir uns in einer Phase der Stagnation gefangen fühlen und eine gewünschte Veränderung einfach nicht gelingen mag. Dabei können auch ‚positive‘ und gewollte Veränderungen wie Familiengründung, Umzug oder berufliche Wechsel eine Belastungsreaktion auslösen. Wenn Gespräche mit Freunden und Familie keine Erleichterung bringen, können eine psychologische Beratung oder ein Coaching hilfreich sein.

In individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Weise unterstütze ich Sie kurzfristig beim Meistern aktueller Herausforderungen oder begleite Sie über einen längeren Zeitraum in Ihrer persönlichen Entwicklung. Gemeinsam identifizieren und lösen wir Blockaden, lassen kraftvolle Visionen entstehen und finden Wege zum Ziel.

Gerade ein diffuses Unzufrieden-Sein und Streben nach Veränderung ist oft mit dem Wunsch verbunden, für eine längere Zeit komplett aus dem Alltag auszubrechen. Dahinter steht die Hoffnung, durch diese Zäsur konkrete Ideen der Um- bzw. Neugestaltung des Lebens zu gewinnen. Gerade dieser Punkt, aus der Auszeit heraus eine dauerhafte Veränderung zu gestalten, kann aus eigener Kraft jedoch eine große Herausforderung sein.

Durch psychologische Begleitung unterstütze ich Sie dabei, das Sabbatical als Form der Selbstbehandlung optimal für sich zu nutzen. Durch Gespräche vor, während und nach Ihrer Auszeit reflektieren wir Ihre Wünsche und Ziele, verdichten Ihre Erlebnisse zu Erkenntnissen und bahnen so den Weg zu den gewünschten Veränderungen.

Zweifellos eine der schönsten Rollen der Welt, stellt Elternschaft gleichzeitig für viele Mütter und Väter auch oft eine große Herausforderung dar. Hohe eigene Ansprüche und gesellschaftliche Ideale treffen auf die Begrenzungen der Alltags-Realität. Zusätzlich sorgen (mehr oder weniger bewusste) Verletzungen der eigenen Kindheit dafür, dass wir uns im Umgang mit unseren Kindern in Interaktions-Mustern wiederfinden, welche wir eigentlich selbst ablehnen.

Im Rahmen des Eltern-Coachings unterstütze ich Sie durch individuelle emotional-biografische Arbeit einerseits sowie entwicklungspsychologisch-fundierte Handlungs-Impulse andererseits im Umgang mit akuten Herausforderungen und auf dem Weg zu einer für Sie persönlich stimmigen, bewusst gelebten Elternschaft. Dieses Angebot richtet sich sowohl an Mütter oder Väter individuell als auch an Elternpaare gemeinsam.

  • Anstehende Entscheidungen
  • Übergänge im Lebenslauf
  • Zwischenmenschliche Konflikte
  • Wunsch nach privater oder beruflicher Veränderung

„Sich selbst zu lieben
ist der Beginn
einer lebenslangen Romanze.“

OSCAR WILDE

ABLAUF UND KOSTEN

In einem Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mir von Ihrem Anliegen zu berichten und Ihre Fragen zu stellen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie unterstützen kann – ggf. auch durch das Angebot einer Diagnostik oder die Beratung zu alternativen Hilfsangeboten. Davon ausgehend entscheiden wir, ob und wie wir zusammen arbeiten wollen.

Im Rahmen einer Psychotherapie treffen wir uns in der Regel einmal wöchentlich für eine 50-minütige Sitzung.

Bitte bringen Sie zum Erstgespräch Ihre elektronische Gesundheitskarte mit. Die Abrechnung der psychotherapeutischen Leistungen erfolgt direkt mit Ihrer Krankenversicherung.

Auch durch die privaten Krankenkassen ist eine Kostenübernahme für eine Psychotherapie in der Regel problemlos möglich. Auch wenn Sie bei der Beihilfe mit ergänzender Privatversicherung versichert sind, haben Sie Anspruch auf die Übernahme der Kosten einer psychotherapeutischen Behandlung.
Für eine 50-minütige Psychotherapeutische Sitzung (GOP/GOÄ-Nr. 861) berechne ich 105 Euro (2,61-facher Gebührensatz gemäß GOP/GOÄ). Die überwiegende Anzahl der privaten Krankenversicherungsträger erstattet die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung bis zum 2,3-fachen Satz. Dies entspricht 92,50 Euro pro 50-minütiger Psychotherapeutischer Sitzung. Je nach individueller Leistungszusage durch Ihre Versicherung ist es möglich, dass Sie für den Differenzbetrag zwischen dem 2,3- und 2,61-fachen Satz privat aufkommen müssen. Bitte setzen Sie sich mit Ihrer Privatversicherung und/oder Ihrer Beihilfestelle in Verbindung, um die Bedingungen für die Kostenübernahme einer psychotherapeutischen Behandlung zu klären.

Natürlich können Sie die Kosten für Ihre psychotherapeutische Behandlung auch privat tragen. Coachings und psychologische Beratungen werden generell nicht von der Krankenkasse übernommen. Das Honorar hierfür beträgt ebenfalls 105 Euro pro 50-minütiger Sitzung.

Über Mich

Als Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin in tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie stehe ich Ihnen bei psychischer Erkrankung und in schwierigen Lebenszeiten zur Seite. Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, anzunehmen und dadurch größere Handlungsfreiheiten zu gewinnen. Diesen Prozess begleite ich mit Ihrem Einverständnis gerne mit bildhaft-imaginativen Methoden.

Die Grundpfeiler
meiner Arbeit sind Interesse,
Wertschätzung und eine
Begegnung auf Augenhöhe.

  • Studium der Psychologie an der Universität zu Köln
  • Postgraduale Ausbildung in tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie an der Psychologischen Hochschule Berlin (PHB)
  • Weiterbildung Psychotherapie für Kinder und Jugendliche an der Berliner Akademie für Psychotherapie (BAP)
  • Mehrjährige Erfahrung in der ambulanten und (teil-)stationären psychotherapeutischen, psychosomatischen und psychiatrischen Versorgung
  • Aktuell: Weiterbildung Gruppenpsychotherapie an der Berliner Akademie für Psychotherapie (BAP)
  • Mitglied in der Psychotherapeutenkammer Berlin
  • Mitglied in der Arbeitsgemeinschaft für Katathymes Bilderleben und Imaginative Verfahren in der Psychotherapie e.V. (AGKB)
  • Dozentin an der Psychologischen Hochschule Berlin (PHB)

KONTAKT

Sie erreichen mich telefonisch montags und donnerstags zwischen 13 und 14 Uhr unter der 0151-61 433 201. Alternativ können Sie mir über das Kontaktformular eine Nachricht übermitteln.






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    Praxis:
    Alt-Tegel 13
    13507 Berlin

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